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抑郁症饮食该注意的具体事情

2015-03-03 14:35:18

抑郁症饮食该注意的具体事情,说到抑郁症,我们首先可能想到的就是沉闷,在普遍的认知里这类疾病的患者一般都是很沉闷的性格,其实它是精神病的一种类型,患病因素很多,心理压力大也是一方面,面对疾病,我们出了要积极治疗外,还要注意饮食问题,这对病情也有帮助。

抑郁症饮食该注意的具体事情

1、香蕉

抑郁症患者多吃香蕉是比较好的,由于香蕉中内含有一种生物硷的物质,这种物质具有一定的好处,就是可以振奋人的精神和提高信心,这些都可帮助大脑制造血清素,对抑郁症病情是有好处的。

2、不要吃辛辣食物

不要吃辛辣食物是抑郁症患者的饮食注意事项之一,而且,还要避免腌熏食物忌过量:如果吃一些刺激性食物,就会因引发失眠的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

3、菠菜

菠菜对于抑郁症患者也有一定的辅助作用,专家指出:菠菜里面含有大量的铁,还有人体需要的叶酸,详细研究表明:缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,造成抑郁症出现,这对此病有很好的效果。

抑郁症饮食该注意的具体事情,温馨提示:相信通过上文的详细叙述,大家对于饮食问题方面应该有了一定的了解了吧,抑郁症给患者带来的不仅仅是心理的伤害,还有生命的威胁,因此,想要远离它的困扰,我们就要尽早的进行治疗,以免造成严重的后果,如有疑问可咨询专家。